Bởi vì chỉ có thể dục mới cho sức bền bỉ chịu đựng, cơ thể linh động và giữ thăng bằng khi đi lại, chạy nhảy.

WASHINGTON -- Nghiên cứu mới cho thấy rằng giảm cân và thê dục có thê làm tốt việc rụng trứng nơi phụ nữ bị hội chứng PCOS (hội chứng đa chu kỳ rụng trứng),

LONDON -- Tập thể dục ở cao độ căng thẳng và rồi nghỉ ngơi, và rồi tập tiếp được gọi là phương pháp thể dục HIIT sẽ giúp nhiều cho tim và giúp chức năng cho bệnh nhân tiểu đường loại 2,

BEIJING – Chính phủ Trung quốc tiên đoán rằng kỹ nghệ thể thao tiêu thụ sẽ trị giá 5 ngàn tỷ yuan (806.4 tỷ USD) vào năm 2025.

Khảo sát dựa trên hồ sơ 3000 bệnh nhân bắt đầu thể dục ở các thời điểm khác nhau, cho thấy bất kể khởi đầu bao giờ, hễ có thể dục đều tốt cả.

Philip Stanforth, Giaó sư khoa học thể dục ở đại học University of Texas và là giám đốc viện thể dục Fitness Institute of Texas, nói rằng muốn giảm cân, chủ yếu ngắn hạn là ăn kiêng, sẽ hiệu quả ngay.

Hai nghiên cứu mới cho thấy lượng thể dục lý tưởng cho sống thọ là nhiều hơn hầu hết mọi người tập, nhưng ít hơn thời lượng mà bạn có thể dự đoán.

LONDON -- Chỉ cần thể dục 10 phút mỗi ngày cũng có lợi cho sức khỏe của bạn, cụ thể là giảm cơ nguy bệnh tim mạch và đột quỵ.

LONDON -- Bạn muốn giữ sức khỏe? Chỉ đơn giản cần đứng 3 giờ đồng hồ mỗi ngày, và lợi ích cho sức khỏe tương đương chạy 10 cuộc

Tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện các hoạt động não bộ của giới trẻ, theo cuộc nghiên cứu của các nh ànghiên cứu ở đại học University of Otago ở Tân Tây Lan.