WASHINGTON – Nghe tới “thiền tập,” có vẻ phức tạp… Nhiều người tránh né tập thiền vì nghe có vẻ huyền bí, thâm sâu, khó hiểu… Đúng vậy, Thiền có thể là mọi thứ như thế, nhưng cũng có thể rất đơn giản hơn.

WASHINGTON – Đã có hàng trăm cuốn sách nói về hang tram phương pháp thiền tập. Nhưng cách để tự chữa lành những đau đớn, có lẽ cách đơn giản nhất là giữ tâm trong giây phút hiện tại.