WASHINGTON – Các môn thể dục aerobic – thí dụ như chạy, chèo thuyền, bơi, đạp xe đạp... – giúp tạo ra sức mạnh cho tim và phổi, cải thiện việc hô hấp dưỡng khí oxygen, có thể ngăn chận bệnh lãng trí nơi một số phụ nữ cao niên.
Kết quả trên đưa ra theo cuộc nghiên cứu của một nhóm nghiên cứu ở đaị học University of British Columbia tại Vancouver, sau khi khảo sát liên tục 6 tháng 86 phụ nữ tuổi từ 70 tới 80.
Quý bà đươc chia ra làm ba nhóm, tập thể dục theo ba phương pháp khác nhau: thể dục aerobic, tập cử tạ/quân bình, và thể dục toning (loại thể dục giảm mỡ trong bắp thịt, như nhảy xổm...).
Các nhà nghiên cứu đo não bộ và thấy sau 6 tháng thể dục aerobic, 29 phụ nữ cao niên có độ tăng kích thước nếp gấp hippocampus trong não bộ, khu vực này liên hệ tới trí tuệ.
Kết quả trên đưa ra theo cuộc nghiên cứu của một nhóm nghiên cứu ở đaị học University of British Columbia tại Vancouver, sau khi khảo sát liên tục 6 tháng 86 phụ nữ tuổi từ 70 tới 80.
Quý bà đươc chia ra làm ba nhóm, tập thể dục theo ba phương pháp khác nhau: thể dục aerobic, tập cử tạ/quân bình, và thể dục toning (loại thể dục giảm mỡ trong bắp thịt, như nhảy xổm...).
Các nhà nghiên cứu đo não bộ và thấy sau 6 tháng thể dục aerobic, 29 phụ nữ cao niên có độ tăng kích thước nếp gấp hippocampus trong não bộ, khu vực này liên hệ tới trí tuệ.
- Từ khóa :
- aerobic
- ,
- Washington
- ,
- Lãng Trí
Gửi ý kiến của bạn
