Có rất nhiều thơ gởi tới Thẩm mỹ hỏi về cách giử gìn một làn da sáng và đẹp , Ngọc Anh
trả lời chung trong bài viết nầy những cách thức đơn giản , hiệu nghiệm lại rẻ tiền
1- Dùng kem chống nắng :
Dùng loại SPF15 hay cao hơn (VistaSkin SPF30 khoảng 8 đồng một chai ) Luôn ghi nhớ ánh nắng sẽ làm cho da chóng già, chóng nhăn nhúm, và nguy cơ ung thư da cũng từ tia tử ngoại của ánh nắng. Điều cần ghi nhớ thứ hai là khi bạn phơi nắng, làn da sẽ bị
sưng phồng, do đó lổ chân lông sẽ nở to hơn bình thường, nên vi trùng dể xâm nhập vô da gây mụn và chất dơ cũng dể bám vô lổ chân lông. Như vậy nên tránh nắng tối đa và cách hiệu nghiệm nhất giử gìn làn da đẹp
2- Tẩy da chết mổi tuần một lần:
Hiệu Bioré Mild Daily Cleansing Scrub , giá 6 đồng một hủ xài rất tốt . Xài mỗi tuần một lần
Nếu da dầu, có thể xài 2,3 lần một tuần để giúp da tẩy bỏ lớp tế bào chết ở ngoài cùng của da . Da tự nhiên đào thải tế bào chết , nhưng bạn cũng cần dùng chất trợ giúp để tế bào chết không làm nghẹt lổ chân lông
3-Dưỡng da bằng thức ăn:
Những bạn gái ăn kiêng cử đúng cách (balanced diet ) làn da sẽ khoẻ mạnh và tươi sáng
Thứ nhất bạn cần phải ăn đầy đủ chất protein (như cá salmon hay đậu hủ nếu không ăn thịt ) và thứ hai là hằng ngày cần phải ăn đủ chất rau cải xanh . Cần thiết nhất là chất sinh tố C có rất nhiều trong trái cây chua như cam quit bưởi cũng sẽ giúp làn cho da bị mụn liền lạc nhanh chóng
4- Không nặn mụn :
Khi bạn dùng ngón tay sờ mó thường xuyên lên da, bạn đã chuyên chở biết bao nhiêu là vi trùng lên làn da. Khi bạn nặn mụn , bạn sẽ gây cho da trầy trụa, do đó vi trùng sẽ dể dàng xâm nhập vô chổ trầy, hậu quả là mụn sẽ lan thêm nhiều , làm da bị sưng và đỏ , bạn có thể lấy ra chút ít mụn, nhưng thay vào đó bạn sẽ làm cho da bị nhiễm trùng nhiều hơn
5- Giử cho da sạch :
Nhớ luôn luôn phải rửa mặt thật sạch sẽ trước khi đi ngủ để chất bụi dơ và chất dầu thừa thải trên da không làm nghẹt lổ chân lông, không làm sinh mụn
Thử xài xà bông rửa mặt hiệu Neutrogena Oil-free Acne Wash có chứa chất salicylic aid để da thật sạch sâu bên trong , giá bán khoảng 5 đồng ở các tiệm thuốc (drug stores) .
6-Không dùng kem dưỡng da quá nhiều:
Làn da khoẻ mạnh sản xuất chất dầu tự nhiên và vừa đủ cho da cho nên bạn chỉ cần dùng kem làm ẫm da (moisturizer ) ở chổ nào cần thiết mà thôi hay có thể không cần xài nếu thấy chất dầu tự nhiên trên da đủ mềm da
Chọn kem moisturizer noncomedogenic (thử xài hiệu Aveeno Clear Complexion Daily Moiturizer, giá khoảng 13 đồng ở tiệm thuốc tây )
7- Hãy để da thở :
Để cho da có thể thở tự nhiên và khoẻ mạnh bạn nên dùng kem lót (Foundation ) loại không có chất dầu (oil-free ) đề nghị hiệu Cover Girl ( Cover Girl Clean Oil Control Makeup ) , giá khoảng 5 đồng nếu da bạn loại da dầu hay da bất bình thường (chổ dầu, chổ khô ) Khi làn da ít bị dầu, sẽ khô và sạch mà không bóng lưởng , không đóng lổ chân lông và phấn son không bị trôi
8-Uống đủ nước:
H2O hay nước , cần uống đủ 8 ly mỗi ngày , nhiều hơn nếu bạn tập thể dục
Nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố , do đó làn da sẽ sạch hơn và cơ thể giử nước từ bên trong ẩn dưới làn da và làm da không bị khô vì thiếu nước da tự nhiên da sẽ tươi tắn và mềm mại
9-Ngủ đầy đủ :
Hãy nhớ giấc ngủ ngon rất cần thiết cho cơ thể khoẻ mạnh . 8 tiếng đồng hồ là thời gian trung bình cho tất cã mọi lứa tuổi và là thời gian cần thiết cho cơ thể hoạt động tái tạo nguồn năng lực mới giúp cho làn da hồng hào tươi tốt
10- Không hút thuốc lá :
Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ung thư, chính thuốc lá cũng làm cho da
mau già . Khi bạn hút hơi thuốc, chất nicotine sẽ làm co mạch máu, do đó lượng máu lưu thông sẽ chảy chậm lại , chất oxy trong máu cũng bị chậm đưa chất dinh dưỡng đến các tế bào gần ngoài cùng của lớp biểu bì, nên làn da là những cơ quan ở ngoài cùng cơ thể sẽ không được dinh dưỡng máu đầy đủ nên không hồng hào
trả lời chung trong bài viết nầy những cách thức đơn giản , hiệu nghiệm lại rẻ tiền
1- Dùng kem chống nắng :
Dùng loại SPF15 hay cao hơn (VistaSkin SPF30 khoảng 8 đồng một chai ) Luôn ghi nhớ ánh nắng sẽ làm cho da chóng già, chóng nhăn nhúm, và nguy cơ ung thư da cũng từ tia tử ngoại của ánh nắng. Điều cần ghi nhớ thứ hai là khi bạn phơi nắng, làn da sẽ bị
sưng phồng, do đó lổ chân lông sẽ nở to hơn bình thường, nên vi trùng dể xâm nhập vô da gây mụn và chất dơ cũng dể bám vô lổ chân lông. Như vậy nên tránh nắng tối đa và cách hiệu nghiệm nhất giử gìn làn da đẹp
2- Tẩy da chết mổi tuần một lần:
Hiệu Bioré Mild Daily Cleansing Scrub , giá 6 đồng một hủ xài rất tốt . Xài mỗi tuần một lần
Nếu da dầu, có thể xài 2,3 lần một tuần để giúp da tẩy bỏ lớp tế bào chết ở ngoài cùng của da . Da tự nhiên đào thải tế bào chết , nhưng bạn cũng cần dùng chất trợ giúp để tế bào chết không làm nghẹt lổ chân lông
3-Dưỡng da bằng thức ăn:
Những bạn gái ăn kiêng cử đúng cách (balanced diet ) làn da sẽ khoẻ mạnh và tươi sáng
Thứ nhất bạn cần phải ăn đầy đủ chất protein (như cá salmon hay đậu hủ nếu không ăn thịt ) và thứ hai là hằng ngày cần phải ăn đủ chất rau cải xanh . Cần thiết nhất là chất sinh tố C có rất nhiều trong trái cây chua như cam quit bưởi cũng sẽ giúp làn cho da bị mụn liền lạc nhanh chóng
4- Không nặn mụn :
Khi bạn dùng ngón tay sờ mó thường xuyên lên da, bạn đã chuyên chở biết bao nhiêu là vi trùng lên làn da. Khi bạn nặn mụn , bạn sẽ gây cho da trầy trụa, do đó vi trùng sẽ dể dàng xâm nhập vô chổ trầy, hậu quả là mụn sẽ lan thêm nhiều , làm da bị sưng và đỏ , bạn có thể lấy ra chút ít mụn, nhưng thay vào đó bạn sẽ làm cho da bị nhiễm trùng nhiều hơn
5- Giử cho da sạch :
Nhớ luôn luôn phải rửa mặt thật sạch sẽ trước khi đi ngủ để chất bụi dơ và chất dầu thừa thải trên da không làm nghẹt lổ chân lông, không làm sinh mụn
Thử xài xà bông rửa mặt hiệu Neutrogena Oil-free Acne Wash có chứa chất salicylic aid để da thật sạch sâu bên trong , giá bán khoảng 5 đồng ở các tiệm thuốc (drug stores) .
6-Không dùng kem dưỡng da quá nhiều:
Làn da khoẻ mạnh sản xuất chất dầu tự nhiên và vừa đủ cho da cho nên bạn chỉ cần dùng kem làm ẫm da (moisturizer ) ở chổ nào cần thiết mà thôi hay có thể không cần xài nếu thấy chất dầu tự nhiên trên da đủ mềm da
Chọn kem moisturizer noncomedogenic (thử xài hiệu Aveeno Clear Complexion Daily Moiturizer, giá khoảng 13 đồng ở tiệm thuốc tây )
7- Hãy để da thở :
Để cho da có thể thở tự nhiên và khoẻ mạnh bạn nên dùng kem lót (Foundation ) loại không có chất dầu (oil-free ) đề nghị hiệu Cover Girl ( Cover Girl Clean Oil Control Makeup ) , giá khoảng 5 đồng nếu da bạn loại da dầu hay da bất bình thường (chổ dầu, chổ khô ) Khi làn da ít bị dầu, sẽ khô và sạch mà không bóng lưởng , không đóng lổ chân lông và phấn son không bị trôi
8-Uống đủ nước:
H2O hay nước , cần uống đủ 8 ly mỗi ngày , nhiều hơn nếu bạn tập thể dục
Nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố , do đó làn da sẽ sạch hơn và cơ thể giử nước từ bên trong ẩn dưới làn da và làm da không bị khô vì thiếu nước da tự nhiên da sẽ tươi tắn và mềm mại
9-Ngủ đầy đủ :
Hãy nhớ giấc ngủ ngon rất cần thiết cho cơ thể khoẻ mạnh . 8 tiếng đồng hồ là thời gian trung bình cho tất cã mọi lứa tuổi và là thời gian cần thiết cho cơ thể hoạt động tái tạo nguồn năng lực mới giúp cho làn da hồng hào tươi tốt
10- Không hút thuốc lá :
Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ung thư, chính thuốc lá cũng làm cho da
mau già . Khi bạn hút hơi thuốc, chất nicotine sẽ làm co mạch máu, do đó lượng máu lưu thông sẽ chảy chậm lại , chất oxy trong máu cũng bị chậm đưa chất dinh dưỡng đến các tế bào gần ngoài cùng của lớp biểu bì, nên làn da là những cơ quan ở ngoài cùng cơ thể sẽ không được dinh dưỡng máu đầy đủ nên không hồng hào
Mười điều tâm niệm cho chúng ta để có một sức khoẻ đầy đủ biểu hiện qua một làn da tươi sáng và xinh đẹp
Chúc các bạn luôn tươi trẻ
Ngọc Anh
