Sau một ngày làm việc vất vả, đôi chân là cơ quan mệt mỏi nhất vì phải chịu đựng sức nặng toàn thân thể.
Khi bạn xoa bóp đôi bàn chân, cảm giác thoải mái lan tỏa khắp người và sự mệt mỏi biến đi rất nhanh chóng
Sau đây là vài động tác vận đông đôi bàn chân cùng những cách chăm sóc đôi bàn chân ngà:
Vận động hai ngón chân cái: Phương pháp vận động nầy mang lại thư dãn cho hai ngón chân cái, nhất là phụ nử thường hay mang giày mủi nhọn làm cho ngón chân cái bị bó chặt suốt ngày
Dùng một sợi dây thun loại to choàng qua hai ngón chân cái, kéo hai chân ra xa và giử yên trong thời gian chừng 5 giây rồi thả gần lại, làm 5 lần mỗi ngày
Dùng trái banh nhỏ để vận động (golf ball):
Phương pháp nầy giúp cho thư dản bàn chân, đặt biệt những gót chân bị đau vì mang giày cao gót
Đăït trái banh nhỏ và cứng như banh đánh gôn dưới lòng bàn chân, xoay vòng tròn khắp lòng bàn chân trong thời gian từ 3 tới 5 phút
Săn sóc bàn chân hằng tuần
Đổ một chậu nước thật ấm, pha vô 3 giọt tea tree oil và 3 giọt peppermint (flavoring ), ngâm hai bàn chân trong nước ấm thời gian 15 phút hay cho tới khi nước nguội
Lau khô bằng khăn loại nhám chà xát cho bong những tế bào chết
Sau đó dưỡng da chân bằng công thức sau:
Pha trộn theo công thức:
- Nữa cup muối biển (sea salt)
- ¼ cup nước trái thơm (pineaple juice )
- ¼ cup aloe vera gel
Dùng bàn chải đánh răng chà xát khắp hai bàn chân thật chậm và kỷ, rửa sạch, lau khô
Có nhiều bạn than rằng hai bàn chân mang giày, vớ suốt ngày đôi khi có mùi hôi hơi khó chịu
Để chửa, trong công thức ngâm chân ở trên thay bằng ½ cup dấm (vinegar ) trong nước thật ấm, ngâm chân trong thời gian ít nhất là 15 phút hay cho tới khi nước nguội
Bạn cũng có thể dùng nước xúc miệng " antiseptic mouthwash " cách pha như sau
Một thau nước thật ấm pha 3 muỗng canh nước xúc miệng, ngâm chân trong 15 phút.
Công thức chế tạo chất tẩy mùi làm giản dị bằng vật liệu trong nhà bếp:
Trộn 1 muỗng canh bột gừng (ginger powder ) với 1 muỗng canh bột bắp (cornstarch ), dùng cây chổi lông nhỏ (blush brush) thoa lên bàn chân khô trước khi mang giày .
Gừng có chứa một loại sát trùng mạnh còn bột bắp là một loại phấn rất mịn và có khả năng hút thấm vô da
Làm Foot Spa
Hay gọi là paraffin wax
Các bạn nghề nail có thể áp dụng cách nầy để làm cho khách hàng để kiếm thêm tiền
1-Làm ấm và chảy 4 gói paraffin wax trong microwave
2-Xoa bóp bàn chân với chất kem dưỡng da (rich moiturizer)
3-Nhúng bàn chân vô chất sáp ấm ba lần, làm từ từ để chất sáp có đủ thời gian khô từng lớp một
4-Dùng bao nilong (plastic wrap) bao bọc thật kín, thật chặt bàn chân lại, kín không cho không khí lọt vô, để cho chất dưỡng da thẩm thấu vào da
5-Chờ trong khoảng thời gian 20 phút
6-Tháo bao nilong ra, lột bỏ lớp wax
Bạn cũng có thể dùng phương pháp nầy cho đôi bàn tay để săn sóc và hoàn trả chất ẩm cũng như làm mềm da
Khi bạn xoa bóp đôi bàn chân, cảm giác thoải mái lan tỏa khắp người và sự mệt mỏi biến đi rất nhanh chóng
Sau đây là vài động tác vận đông đôi bàn chân cùng những cách chăm sóc đôi bàn chân ngà:
Vận động hai ngón chân cái: Phương pháp vận động nầy mang lại thư dãn cho hai ngón chân cái, nhất là phụ nử thường hay mang giày mủi nhọn làm cho ngón chân cái bị bó chặt suốt ngày
Dùng một sợi dây thun loại to choàng qua hai ngón chân cái, kéo hai chân ra xa và giử yên trong thời gian chừng 5 giây rồi thả gần lại, làm 5 lần mỗi ngày
Dùng trái banh nhỏ để vận động (golf ball):
Phương pháp nầy giúp cho thư dản bàn chân, đặt biệt những gót chân bị đau vì mang giày cao gót
Đăït trái banh nhỏ và cứng như banh đánh gôn dưới lòng bàn chân, xoay vòng tròn khắp lòng bàn chân trong thời gian từ 3 tới 5 phút
Săn sóc bàn chân hằng tuần
Đổ một chậu nước thật ấm, pha vô 3 giọt tea tree oil và 3 giọt peppermint (flavoring ), ngâm hai bàn chân trong nước ấm thời gian 15 phút hay cho tới khi nước nguội
Lau khô bằng khăn loại nhám chà xát cho bong những tế bào chết
Sau đó dưỡng da chân bằng công thức sau:
Pha trộn theo công thức:
- Nữa cup muối biển (sea salt)
- ¼ cup nước trái thơm (pineaple juice )
- ¼ cup aloe vera gel
Dùng bàn chải đánh răng chà xát khắp hai bàn chân thật chậm và kỷ, rửa sạch, lau khô
Có nhiều bạn than rằng hai bàn chân mang giày, vớ suốt ngày đôi khi có mùi hôi hơi khó chịu
Để chửa, trong công thức ngâm chân ở trên thay bằng ½ cup dấm (vinegar ) trong nước thật ấm, ngâm chân trong thời gian ít nhất là 15 phút hay cho tới khi nước nguội
Bạn cũng có thể dùng nước xúc miệng " antiseptic mouthwash " cách pha như sau
Một thau nước thật ấm pha 3 muỗng canh nước xúc miệng, ngâm chân trong 15 phút.
Công thức chế tạo chất tẩy mùi làm giản dị bằng vật liệu trong nhà bếp:
Trộn 1 muỗng canh bột gừng (ginger powder ) với 1 muỗng canh bột bắp (cornstarch ), dùng cây chổi lông nhỏ (blush brush) thoa lên bàn chân khô trước khi mang giày .
Gừng có chứa một loại sát trùng mạnh còn bột bắp là một loại phấn rất mịn và có khả năng hút thấm vô da
Làm Foot Spa
Hay gọi là paraffin wax
Các bạn nghề nail có thể áp dụng cách nầy để làm cho khách hàng để kiếm thêm tiền
1-Làm ấm và chảy 4 gói paraffin wax trong microwave
2-Xoa bóp bàn chân với chất kem dưỡng da (rich moiturizer)
3-Nhúng bàn chân vô chất sáp ấm ba lần, làm từ từ để chất sáp có đủ thời gian khô từng lớp một
4-Dùng bao nilong (plastic wrap) bao bọc thật kín, thật chặt bàn chân lại, kín không cho không khí lọt vô, để cho chất dưỡng da thẩm thấu vào da
5-Chờ trong khoảng thời gian 20 phút
6-Tháo bao nilong ra, lột bỏ lớp wax
Bạn cũng có thể dùng phương pháp nầy cho đôi bàn tay để săn sóc và hoàn trả chất ẩm cũng như làm mềm da
Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
